生活習慣

受験生がパフォーマンス高く生活できる睡眠時間と方法を徹底解説！

1. 受験勉強に必要な睡眠の効果とは…？ 受験勉強における睡眠は、勉強の次に大切だとトレーナーをやっている私は思います。 人間がとる睡眠という行動の役割は2つの記憶の定着にあります。 記憶には2種類あり、宣言的記憶と手続 […]